6山药食疗法 养肾健脾又抗老

栗子糊

具体做法：

栗子适量，然后去壳、皮后磨成粉，后煮成糊，加适量白糖调味，酌量喂食婴幼儿。

功效：

健脾止泻，适用于婴幼儿腹泻。每天1次。

红糖板栗

具体做法：

板栗8枚，去壳、皮，加水煮沸后，放入红糖15克，煮熟后吃栗子喝汤，每天晚上睡觉之前晚喝，连续服用2～4周即可。

功效：

健脾补肾，适用于病后体虚、四肢酸软无力患者。

栗子鸡

具体做法：

板栗400克，去壳、皮后，用猪油炸至金黄色时捞起沥油;童子鸡肉500克，去皮，切成2立方厘米的块。锅内留油80克左右，放入鸡块、姜片糖炒，再下鲜汤、葱段、花椒、酱油。煮沸后改小火焖烧30分钟，这时再放入板栗，烧至鸡肉熟透、板栗酥香，再加入味精、胡椒粉即成。

功效：

滋补肝肾、健脾养胃。适用于中老年人的养颜保健。

栗子里面含有的丰富营养成分，对患有动脉硬化、高血压、冠心病等疾病的人群有着神奇的治疗功效，经常使用可以补肾健脾，老年人常吃栗子还没有抗衰老。通过以上的中医介绍，可以得出结论：栗子是补肾健脾的佳中医养生食品。