寒湿腰痛 食疗妙方帮你忙

编者按：夏季谁说不会有寒气偷袭你，夏季经常吹空调，身体的寒气总是不经意间增多，你知道如何去寒气吗?寒气导致了腰痛该怎么办呢?试试这些食疗方吧，帮你去寒治腰痛~

寒湿腰痛 食疗来帮忙

“太热了、还是开空调吧!”刚过五一，王先生家就开起了空调，换上了凉席。没过两天，他开始感到腰背酸痛。证见：腰部冷痛重着，转则不利，静卧不减，阴雨天加重。舌苔白腻，脉沉。经医生诊断为寒湿腰痛。

腰痛，在中医的范畴内既是一个症状，又可以独立为一种疾病，按中医分型来说，包括瘀血腰痛、肝肾亏虚腰痛、寒湿腰痛等等。而作为腰痛的主要诱因之一的寒冷与潮湿，往往在冬季对人体影响大，这不难理解，因为冬天阴冷潮湿，“老寒腿”、“老寒腰”说翻就翻了，所以我们常说冬季是寒湿型腰痛的高发季节。然而现在，原本低发季节的夏天却成了腰痛病的“主战场”，这又是为什么呢?答案很简单：有了空调、冷饮、电风扇;夏天也会“很寒冷”。

夏季炎热多雨，本属湿热之际，若人贪阴凉，久居空调房间，或过食生冷，肌肤腠理(汗腺毛孔)开合失机，则体内之湿热不得蒸发，湿积于内，寒伤于外。岂有不病之理。

寒湿为病多反复发作，难以彻底治愈。《素问·六元正纪大论》：“感于寒，则病人关节禁固，腰脽痛，寒湿推于气交而为病也。”《医学入门》卷五：“久外卑湿，雨露浸淫，为湿所着，腰重如石……”都是古代先贤对寒湿腰痛病机的描述。要想预防和治疗夏季寒湿腰痛，就一定要注意“顺四时、慎起居、安饮食、善调护”四大养生法。

顺四时 慎起居

冬季寒冷潮湿，夏季炎热潮湿，所以在寒湿季节宜避寒湿、保暖，尤其需要做好腰部的保暖。那么夏季要尽量避免淋雨受寒，夜卧当风(整天整晚吹风扇、开空调)。避免久卧潮湿阴冷之地，尤其不可贪凉而席地而卧。适当出汗可以排除体内湿毒，有利于腰痛恢复，若久居空调房间，凉爽舒适之余，人体丧失了自我调控反而“百害而无一利”。