女人谨防产后抑郁症
产后抑郁症的病因
体内激素变化
怀孕时，孕妇体内的雌激素和孕激素水平较高，分娩后，激素急速下降，新妈妈一下子适应不过来，就容易患上产后抑郁症。身体的变化
生完宝宝后，新妈妈皮肤、身体都会有一定的变化，加上分娩时身体的疼痛、产后伤口的敏感和恶露都会使新妈妈变得焦虑和低落。身份的转变
面对新生命，新妈妈难免会有许多困惑与压力。如果这些困惑和压力无处排解，新妈妈就容易患上产后抑郁症。这种情况在初产新妈妈身上尤为明显。
孕期加强心理建设
准妈妈在怀孕期间要进行自我心理调节，加强心理建设，可以听一些产前教育课或在家阅读有关书籍，了解生产过程，解除心理顾虑，提高应对能力。
产后静养一周
产后新妈妈身体虚弱，好先静养一周左右，尽量少接待来访的亲戚朋友。
及时释放不良情绪
感觉委屈、烦恼、压力大的时候不要压抑自己，要及时和家人商量。照顾宝宝之余，可以看看书、听听音乐、散散步、做自己喜欢的事情，不要把自己关在家里。
丈夫要体谅关爱妻子
妻子出现负面情绪时，丈夫要耐心开导她，多与妻子沟通。还应主动地承担起照顾宝宝的重任，多留时间陪伴妻子和宝宝。
