气功奥妙 如何练好武当太阴神功

(五)济公托天

接上式前平举，反转手掌心，使掌心向上，十指松开，二目视劳宫穴，使天气沿劳宫穴输入沿曲池、肩井，经任脉达丹田贯气。(一分钟)。

收功：二手臂放下，全身放松。

意念：集全身内气，将接收之天气融为一体，储于丹田。

功理：舒胸利膀，理气和胃，解除郁闷。

(六)双座莲花

接济公托天，全心凹拢，手指指尖向上，二手皆屈肘内收，二手十指收近并于一起，贴近身体胸前腰部左右二侧，右手掌神门穴贴靠肝胆部位，左手掌神门穴紧贴脾脏，

收功：二手臂放下，自然放松。

意念：调动内气，聚于丹田。

功理：外气通阳，内气调和气血，这阴阳平衡，疏通任督二脉。

(七)双峰贯顶

接双座莲花，二手臂放下垂于体二侧，左右手臂慢慢扬起成侧平举时，继续向上举起，弯二肘举至头顶，掌心向下，二手掌中指于中指向衔接。

收功：二手臂放下。全身放松。

意念：接通天地之气，使之上下阴阳相合，天地相合，内外气相合，达三合皆

平衡，阴阳平衡，气血平衡，内外气平衡。

功理：天地人体三气合一，聚集丹田，祛病延年达长寿。

(八)逍遥站桩

接上式，.二手臂从丹田处放下，二手臂从体二侧左右伸展成侧平举一字形时，二手臂向左右弯屈至胸前，曲膝下蹲成马步，沉肩松肘，十指分开，掌心成凹形，左右手掌拇指与胸前两乳平行，手掌与手掌之间距离一个拳空隙。膝关节与小腿成90，自然呼吸，姑桩二分钟。收功：二手臂左右伸展分开成一字形，下蹲，二手掌掌心向上，往下似端物上提至膻中穴时成起立状，反复二次，二手臂垂于身体二侧，并步成站立式。

意念：接通天地之气，贯通任督二脉。

功理：督脉通领阳脉，任脉统领阴脉，贯通二豚，气血畅通。