健身气功八段锦 养生保健一生轻松

八段锦功法作用：(前四段作用：治病)

一式作用：上焦心肺,中焦脾胃,下焦肝肾,掌心向上托,小指和无名指有麻的感觉。

二式作用：向前推出的食指向上，拇指斜向上，做法正确会有麻胀的感觉

三式作用：调理脾胃

四式作用：任督通，病不生，头旋转，手下按，打通任督二脉()

(后四段作用：强身)

五式作用：健肾(去心火即强身)

六式作用：健肾 通过身体前后动 两手至命门

七式作用：练内气

八式作用：血脉通畅，气血充足八段锦