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瘦身达人传授刮痧瘦腿法 月减6公斤

编者按:拥有纤细修长的美腿,能够给你的魅力大加分,因此许多美眉都在寻求瘦腿秘诀,到底如何瘦腿效果好呢?怎样瘦腿快有效?今天小编要给大家推荐的是刮痧瘦腿和瘦腿体操,达人亲身体验的哦,一起去下文看看学学吧!

瘦身达人传授刮痧瘦腿法 月减6公斤

节食加运动是减肥的惯用方法,可是面对特殊需求,就要特殊办法来解决了。本文的主人公算不上胖,但是对自己的腿不是很满意,她选择了刮痧瘦腿法,我们一起来看看效果吧!

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瘦身达人传授刮痧瘦腿法 月减6公斤

减肥达人简介

本人身高156cm,决定减肥当日体重113斤,下定决心要减到100斤,现在已经到101斤了。我给自己一个不太高的目标,逐渐加力,一定要坚持到后。目标定好后我会每天都坚持,因为我相信只要心中有梦美丽便不在遥远。我瘦身所遵循的原则是:不需要太瘦太干,要有胸、有腰、有锁骨,要瘦的美丽。

我的瘦腿计划

刮腿瘦腿法,晚上刮大腿和小腿200下,小腿从下到上刮,大腿不定向,一会从下到上,一会从上到下,随心所欲,刮完又腿通红的包上保鲜膜开始睡觉。

瘦身达人传授刮痧瘦腿法 月减6公斤

点评:刮腿瘦腿坚持下来,一个月以后小腿围开始变瘦,两三个月以后都能瘦3cm左右。这个方法特别适合脂肪型小腿,很多数小腿粗壮的MM都以为自己是肌肉型,但是事实上是脂肪型和肌肉型的混合,捏一捏你的小腿,能捏起来的地方都是脂肪,这些脂肪都能用本方法减掉。(前提是你身体健康、皮肤无炎症、破损等)。刮痧以后,可以做一些瘦腿瑜伽动作,拉伸肌肉,或者是空中踩单车动作,或者是躺着,双腿靠墙高举10分钟左右,效果会更明显。

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