健康推荐 夏季自制保健凉茶配方

淡盐凉茶

材料：绿茶5克、食盐2克、开水500毫升;

方法：开水500毫升冲泡绿茶5克，食盐2克，晾凉待饮。

功效：能止渴解热除烦，治头晕恶心。

香兰凉茶

材料：藿香9克、佩兰9克、茶叶6克和开水500毫升;

方法：藿香9克、佩兰9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，用500毫升开水冲泡，盖上壶盖闷5分钟，加入冰块冷却待饮。

功效：能解热祛风、清暑化湿、开胃止呕。

果汁红茶

材料：红茶40毫升、柠檬汁、橘汁、白砂糖、冰水、白兰地酒、橘子、水等;

方法：锅中加水750毫升，加热至沸倒入红茶40克，微沸5分钟，离火去茶叶，晾凉后放入冰箱。饮用时在杯中倒入红茶40毫升，放少许柠檬汁、橘汁、白砂糖，再加冰水150毫升，滴入少许白兰地酒，放橘子一瓣，碎冰少许。

功效：爽口去火。

西瓜皮凉茶

材料：西瓜皮适量、白糖适量;

方法：可将外皮绿色的那一层瓜皮利用起来，洗净后切碎去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀。

功效：有去暑利尿解毒之功。

总结：自制凉茶可以有很多种，选择适合自己的，可以选择很多配方，夏季一起来自制凉茶吧，以上小编为您盘点的配方来学习下。