啤酒不宜放入冰箱 饮食习惯里的误区

声音嘶哑别使劲清嗓子

我们都有过声音嘶哑的经历，嗓子里好像堵着一股火，有的人便会使劲地清嗓子，其实这样做只会加重病情。因为当您做这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。

正确的做法是：

1.在日常的工作中应注意用嗓，避免大声喊叫或者尖叫。不要用不正常或自觉不舒服的音调说话，感冒时要避免长时间发音。

2.避免刺激性食物和烟酒，如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法：将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，可适当减少不适。

3.长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。

4.有急性咽喉炎要及早医治，不要麻痹大意，一旦转化成慢性咽喉炎，治疗起来就困难了。

结语：生活中的很多你认为理所当然的事情，其实并不是正确的。甚至有些还严重的违背了健康观念。(文章原载于《养生保健指南》，刊期：2012.06，作者：顾勇，王丹，刘艳，刘江峰，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。