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七种会让你不幸福的心理因素 你占了几个

编者按:幸福和快乐是我们生活中主要的追求。每个人的幸福观念是不可能一样的。但是为什么那么多的人都认为自己的生活毫无幸福可言呢?

七种不幸福的因素 你占了几个

人人追求幸福,但不一定人人都能获得幸福。你的想法和习惯,可能就是不快乐的罪魁祸首。美国“正念生活”网总结了容易导致“不幸福”的几种心态,提醒我们注意。

总是追求完美。

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超人的标准、高高的期望值,会让幸福变得可望不可及。想想“完美”所要付出的代价,及时告诉自己,只要尽力了就可以了。

超人的标准、高高的期望值,会让幸福变得可望不可及

负面环境的影响。

如果交往的人、听到看到的消息都是悲观的,消极的环境会让你的生活也充满痛苦、限制。不如多花点时间与“阳光”的人聊聊天,看看振奋人心的书籍,让自己心情舒畅。

如果交往的人、听到看到的消息都是悲观的

沉浸于往昔或未来。

活在过去的回忆里、或不断为将来担忧,只会错失眼前的美好。好专注于那些眼前的事情,比如每一项工作、每一顿晚餐等,如果走神了就深呼吸几次,把自己拉回来。

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