食欲反馈健康信息

夏天调理肠胃的饮食

·香菇粥

材料：取小米50克、香菇50克。

做法：1、洗干净小米，放到锅内加水煮成小米粥。2、然后就将小米粥的汤液取出，再与香菇同煮。3、后煮好的香菇捞起，放入小米粥内搅拌均匀，加上调味料即可。

功效：大益胃气。适用于气虚食少，有开胃之用。

·黄芪内金粥

材料：生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。

做法：1、先将生黄芪加水煮20分钟，取汁，备用。2、将薏米、赤小豆、糯米煮成粥，然后加入生黄芪水，一边煮一边搅拌均匀。3、后后加入鸡内金粉即可。

功效：黄芪能补气固表，敛疮生肌。薏米健脾渗湿，除痹止泻。赤小豆能利湿退黄，清热解毒。鸡内金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的运动机能增加，排空加速。糯米能补中益气。

·淮山蜂蜜煎

材料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。

做法：1、先将淮山去皮，洗干净。2、然后将准备好的淮山、鸡内金加水煮滚，搅拌均匀。3、后加入备好的蜂蜜，一边煮一边搅匀即可。

功效：淮山能健脾补肺，固肾益精。用于消化不良，小儿厌食症。淮山所含消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面有收敛、营养和促进愈合作用。

总结：如果你食欲不振，那么要小心以上盘点的这些疾病，做好防御措施，增加食欲，可以照着上面的方法去做!