垂钓养生之垂钓“功效”

二、钓鱼能防治某些疾病

有关统计材料证实，在有些钓鱼协会的老年人当中，原患有各种慢性疾病的人达41.7%，这些人经过垂钓活动，已基本治愈的占21%，其余患者也都有明显好转。这是多么令人高兴的事啊!

据文献记载以及我和许多钓友的实践，经过垂钓活动，有利于促进下列疾病的治愈或好转：肩周炎、颈椎病、支气管炎、肺气肿、消化性胃溃疡、慢性胃炎、消化不良、胃癌手术后、胃神经官能症、习惯性便秘、慢性肝炎、高血压病、冠状动脉供血不足等。其中，有些疾病，如肩周炎等，是通过抛竿、甩钩等活动把粘连的腱膜拉开或拉松而获愈的。有些病，如慢性支气管炎、一氧化碳(煤气)中毒、脑动脉血管硬化等，则是前边提到的在负离子作用下得到治疗的。这要比高压氧仓治疗舒服、安全，且节省费用。还有些疾病，如神经衰弱、高血压、失眠等，是通过调节中枢神经系统得到治疗的。近年来，美国医学家贝克尔研究发现：愉快的生理活动，在丘脑下部能分泌出一种物质——内啡，使人产生快感。贝氏所指的愉快的生理活动，是听动听的音乐。笔者从实践中体会到，钓获一条鱼特别是大鱼，所产生的快感，与听音乐的愉快感以及做气功后的舒服感，对促进身心健康具有异曲同工之妙。这三者之间，从快感持续时间长短来看，与各人的文化层次、性格、爱好密切相关。我的感觉是，做气功后的快感长，钓鱼快感次之，听音乐的快感时间稍短。当然，这也是因人而异的。总之，钓鱼、做气功和听音乐，都会有内啡物质从丘脑泌出，对健康十分有益。

三、鱼的实用价值

鱼，含有丰富的营养物质，不仅是美食中的佼佼者，而且具有广泛用途。鱼体中的蛋白质、脂肪、碳水化合物，钙、磷、铁等元素，维生素A、维生素B、维生素D等，是其他任何一种单一食物所不能代替的。食鱼，易消化吸收，其吸收率高达95%以上。世界上患心血管病低的民族是爱斯基摩人，因为他们常年吃鱼。常吃鱼可防治糖尿病，保护心血管，使皮肤细嫩。可见鱼不仅是美味佳肴，它还是抗衰老、防治疾病和健美的佳品。鱼的种类很多，所含的营养物质也不尽相同，根据需要，有针对性加入适量中药，即可成为治疗某些疾病的良方。例如，红小豆炖鲤鱼治疗浮肿;黄芪炖甲鱼扶正祛邪，对各种癌症化疗或放疗期间有辅助治疗作用，能预防血象下降，增加肌体的耐受力;黄花鱼耳石治疗化脓性中耳炎;鱼鳞冻治疗胃十二指肠溃疡;清炖鳙鱼催乳补钙，等等。