艾灸养生 中医馆女人新选择

针刺艾灸疗法及穴位

怎样进行针刺艾灸?艾灸法除对哮喘、肺结核、痢疾、疟疾、肠炎等有显着疗效外，还可广泛应用于各种疾病的防治。现代医学研究证实，施灸能提高白细胞的功能，加速抗体形成，增加机体防御力，对呼吸、循环、消化、生殖等系统有调节作用，起到一定的保健防病作用。我国已故着名中医研究员刘炳凡老先生在《颐年金名·预防提要》中强调 “有疾宜先治，无疴应早防。”“关元足三里，常灸保安康。”保健取穴一是关元穴，二是足三里穴，三是整体调节备用穴。如下病上取之百会，上病下取之涌泉穴，中病旁取之天枢穴即是。

穴位1、关元

穴位在腹部正中线脐下三寸(即本人三横指)。古人说灸七壮，具有补肾培元、强壮益寿的作用，常灸有明显的保健作用，能增强神经、泌尿、生殖系统功能，提高免疫功能，可防止早衰。

穴位2、足三里

穴位在膝下三寸。以手掌心按膝上，中指尽处向外侧横开一指即是此穴。古人说，灸三壮。可主治消化、神经、泌尿、血液等系统多种疾病，经常灸有明显的保健作用。可增强胃肠功能，促进新陈代谢，提高免疫能力，保持机体生理机能平衡。每日或隔日一次，清晨或睡前皆宜，用艾条温和灸或雀啄灸，每次10~15分钟。终年灸此穴，可达到长寿的人屡见不鲜。

针刺艾灸穴位不止这些，家庭保健常用的灸术有艾条温和灸、艾条雀啄灸、艾条熨热灸等。施灸的程序，《千金要方》说 “凡灸当先阳后阴，言从头向左而渐下，次后由头向右而渐下。”即先上后下，先左后右，先背后腹(胸前)。灸法一般比较安全可靠，需要说明的是施艾(灸)法应在有经验的专业医师指导下进行。