小小莴苣的功效有多神奇

莴笋叶子能吃吗 莴笋叶子的吃法

在我们的日常生活中，莴笋是非常普遍的一种食物，相信朋友们一定都吃过，很多朋友们在吃莴笋的时候，都不吃叶子，很多人都有这样的疑问，莴笋叶子能吃吗?其实莴笋叶子中含有丰富的营养物质，是可以食用的，莴笋叶子的吃法有哪些呢?下面就为朋友们介绍下关于莴笋叶子的知识，大家一起来学习莴笋叶子的吃法吧。

莴笋叶有点苦涩，但是可以食用。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎，如胡萝卜素比茎部高10倍到十几倍甚至几十倍不等(因其地理环境和种植方式不同而不同)，维生素B1是2倍，维生素B2是5倍，维生素C比茎部高14倍。因此莴笋叶丢弃不吃，实在是太可惜了。此外，秋季爱患咳嗽的人，多吃莴笋叶还可平咳。