中医食疗方 助男人健脾又补肾

编者按：夏季，很多男人都会出现肾虚、脾虚症状，脾虚怎么办?肾虚怎么办?脾虚肾虚吃什么补?看看下文中医养生专家是如何解释的吧!

中医食疗方 助男人健脾又补肾

为什么有些男人身体强壮，有些男人的身体却显得异常的虚弱?脾虚吃什么好?其实造成身体虚弱的原因有很多，而肝肾虚弱、脾虚等都可以直接导致男人体虚。下面小编为大家推荐能治疗男人肾虚脾虚的高招。>>>中医补肾秘方 中药加饮食全面滋补肾虚

1.男人肾虚如何补?

补肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。>>>男人肾虚不用再愁 超给力补肾药膳来解忧

进补原则：对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。

食疗方案：当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。