老年远离四大“反常”因素 健康自然来

反常情绪：人的精神状态，包括情绪、性格和脾气，以及对外界事物刺激的反应，都可以影响身体健康。祖国医学有“七情过度则伤人”的精辟论断。生活谚语“人逢喜事精神爽”，“笑一笑，十年少;愁一愁，白了头”也确有道理。容易激动、急躁，对自己和他人要求过高，喜怒哀乐无常，因小事就怒气冲天，这都有害健康，促使某些疾病较早发生或日趋严重。所以，老年人必须采取各种积极方法自觉地放松精神状态。

反常步态：我们常看到有些老年人，虽已年逾古稀，但行走仍如青年人;而有些老年人，则步履蹒跚，老态龙钟。其实这后一种步态的老年人里大约有16%是老年病病理现象。这种病理现象造成的步态异常和运动能力下降是身体衰老的重要表现。在引起老年人步态异常的因素中，以神经系统病变为多见，如中风、帕金森氏病、周围神经病、各种脊髓疾病等;此外，还有精神性因素，如抑郁状态，害怕跌倒、骨关节疾病、甲状腺功能低下、全身肌肉无力以及某些药物也可引起步态异常。对于这些病理现象，如能及时求医，查病因，进行治疗，是完全可以治愈的。

反常饮食：老年人的饮食，要定时定量，千万不可反常暴食。同时，也不可为了追求“老来瘦”而盲目地减少进食，这样会损害人体健康。此外，偏食也是老年人的一个反常现象，它可能造成人体所需要的微量元素得不到补充，从而影响人体的许多重要生命活动。