5毁脸食物 要少吃

4、茄子

含糖、蛋白质及多种维生素，有清热、通肠的效果。

5、粟米

能帮助消化，预防便秘，降低血脂。

6、西兰花

富含维生素和铁、钙，能预防贫血、抗癌。

7、西红柿

富含维生素及铁、钙、镁等矿物质，能抗癌和预防心脏病。

总结：在生活中，我们也可能早已发现有些食物对我们的皮肤的影响是很大的。有好有坏，看过之后知道应该多吃什么了吧!