江苏民福康科技股份有限公司 中医馆 中医常识

中医馆养生 教你秋季养肺招

润肺银耳羹

材料:银耳5克,冰糖50克。

制法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头,拣去杂质,将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。

功效:提高免疫功能的作用。

火腿冬瓜汤

材料:火腿片、冬瓜片。配料:葱丝、姜丝、虾皮、盐、糖、麻油。

制法:锅内放清水煮沸,将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片,2分钟后即可出锅。出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。

功效:此汤清新可口,有去燥润肺之效,提高免疫功能的作用。

毛肚鸭血汤

材料:鸭血300克,毛肚150克。配料:黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克,重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。

制法:先将鸭血切成片,放在炒锅中用沸水焯一下待用。再用少许清油把姜片、蒜片炒一下,放入重庆火锅底料烧开。汤汁熬好后,加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟。

功效:提高免疫功能的作用。

结语:虽然刚立过秋气温还没有转变过来,不过我们可多学点养生小常识,这样当天凉气爽时我们就可以及时养生哦~

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