调理肠胃三食疗方

改善肠胃的以增肥的食疗验方

改善肠胃的[食疗验方]

很多人消瘦是因为肠胃机能不好，而不论是胃部发炎、胃酸过多、胃溃疡都会导致营养不良。从中医角度说长期的胃热、胃寒等脾胃不和也会使人消瘦。

这里提供如下的食疗验方，可以根据具体状况选用：

马铃薯苹果汁(见《粥谱轩》)

[胃酸/溃疡] 圆白菜汁

【材料】圆白菜(包菜)5-8叶，约350克。

【做法】圆白菜洗干净，先用臭氧机处理30分钟以杀菌，然后用分离式榨汁机榨出200-250毫升原汁，即可饮用。

菠萝苹果汁(见《粥谱轩》)

[助消化] 白萝卜泡菜

【材料】白萝卜半根、生姜5片、紫苏梅10粒、荸荠5个。

【做法】1、白萝卜去皮刨丝，生姜刨丝，荸荠削皮切片。

2、调味料可以使用菠萝醋、百香果汁、粗盐或者紫苏梅，甚至味譛也行。

3、将所有材料加调味料拌匀即可。

总结：肠胃不好的人，应该少食多餐。多注意饮食调养，少吃刺激性食物，如：辣椒、海鲜、生冷食物。