勤喝水保持充足睡眠 白领养颜招
慢慢洗面令肌肤清爽:
平常匆匆洗把脸的朋友要注意了,从春天到夏天,这两个季节的皮肤新陈代谢变快,肌肤产生的油脂、皮屑增多,如果能用温水仔细地清洗每个部位,不但能让肌肤干净清爽,还能经由洗脸时的按摩让血液畅通,好面色自然不难得到。再以凉水作后一道程序,收紧肌肤,让肌肤更爽洁有弹性。
补充营养素:
营养专家认为,每日吸收足够的营养素,能让肌肤“活”起来。蛋白质、脂肪、糖类是人体健康所必需的三大营养素,与颜面皮肤的美容有着密切的关系。成年女子每日对蛋白质摄入量不应少于每公斤体重1克,鸡兔鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有丰富的蛋白质,经常食用,既利于体内蛋白质的补充,又利于美容护肤。另外,脂肪是脂溶性维生素吸收不可缺少的物质,在皮下适量贮存,可滋润皮肤和增加皮肤弹性,推迟皮肤衰老。但脂肪类食物不宜食入过多,每天应少于30克,否则容易肥胖。
眼部呵护不能偷懒:
眼部的肌肤是全身肌肤薄的部分,我们平均每天有一万次眨眼,所以眼部是整张脸上早出现细纹的部位。因此不要在使用眼霜上偷懒,每天早晚两次涂抹,使用正确手势按摩:由上眼帘的内眼角往外开始打圈按摩10次。年轻的肌肤可以选择凝露状的眼霜,但在较冷的季节,晚间用的眼霜应选择质地较厚的。此外,用冰水浸透纱布敷眼,可恢复和促进眼睛周围的血液流动,消除黑眼圈和眼周水肿。
总结:以上盘点的这些美容养颜方法,护肤效果是绝对好的,各位白领丽人,赶紧照着这些说法去做吧!