减压10个巧法 把压力挡在门外

发泄吧里去“解恨”：

挥动你的双手，将所有你痛恨的人和事拳个稀巴烂，畅快淋漓地发泄一回做回“主宰”。不过此方式价格不菲，为心疼几个钱而又添新恨，那就得不偿失。

体会小成功：

你可将一件事分成几部分，从轻松的地方做起，胜利后小小庆贺一下，有助于下一步工作的开展及积累勇气。

多与孩子亲近：

面对孩子无瑕的眼神 、纯洁的心灵、快乐的身影和憨态的神情，所有的不快与烦恼已不复存。如果能进一步得到家人的慰藉与鼓励，疲惫之心就变得更舒坦、服贴。