以科学态度对待坐月子

编者按：女子坐月子注意事项是很重要的事情，忌风水动等。因而如今不少产妇对这些老禁忌都不屑一顾。那么，这些禁忌症真的是一点道理都没有吗?

以科学态度对待坐月子

“忌风”?不可过分“捂”

传统上要求产妇在月子里严格忌风，居室里门窗紧闭，产妇包扎头巾，衣裤穿得严严实实。即使在炎热的夏天，也得穿长袖衬衫、长裤子和袜子，否则的话，就会得“风寒病”。

应当说，产后身体虚弱，适当忌风以防病，是有一定道理的。但也不必过度忌风，只要冷暖得当，不着凉就可以了。如果在大热天还关闭门窗，产妇会因为大量出汗而出现虚脱，甚至中暑。正确的做法是衣着不宜过多，更不能“捂”。产后可以吹电扇，但以吊扇为宜，不宜对着不旋转的台扇使劲吹;门窗宜适当开启，以保持室内空气流通，但不宜吹“穿堂风”;产妇可以呆在空调室内，但温度不宜太低，更不能对着空调机的冷风吹。若产妇出汗较多，要及时擦干，勤换衣，多喝些冷盐开水(淡些)，以防止脱水和电解质紊乱。

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“忌水”?寒凉应禁忌

传统认为，产妇在月子期间不能接触“生水”(没有经过煮沸的水);冬天不能接触冷水，不能洗头、洗澡，否则会得关节炎;不能刷牙，因为分娩消耗了元气，刷牙会掉牙;等。

在冬天，产妇确实不宜接触冰冷的水，比如洗脸、刷牙等。即使是在夏天，产妇也不要接触水温较低的井水。但是，产妇产后出汗较多，如果不及时洗头，不但会感到难受，还容易发生头皮毛囊炎。洗澡也是必要的，但好洗淋浴(尤其是恶露还没有干净时)，不要洗盆浴，水温要偏热些。产妇如果不刷牙，口腔中的致病菌，咽喉部、扁桃腺凹窝内隐藏着的病原菌会趁机兴风作浪。产后进补，又不刷牙，食物残渣留在牙缝中，经细菌发酵，会产生难闻的口臭，还会罹患牙周炎等牙疾。所以，产后应该刷牙，保持口腔清洁。不过，刷牙时要选用软毛牙刷。因为产妇口腔黏膜较娇嫩，抗感染力低，硬毛牙刷易刷破齿龈，造成感染。刷牙时还应清洁舌面上的食物残渣，以增加味觉，促进食欲

“忌动”?轻微活动好

“忌动”，就是产后除了上厕所之外，整天躺在床上，甚至一日三餐也在床上，饭来张口，目的是“好好养息”。然而，整日卧床不动，不仅使产妇食欲减退，生殖器官恢复缓慢，四肢无力，睡眠差，而且会影响产妇的身体康复，甚至还有可能引起子宫内膜炎等疾病。