以科学态度对待坐月子

产后有恶露，如果整天卧床不动，由于活动少，恶露就会排出不畅，集聚在宫腔内不易排尽。恶露是细菌的良好培养“基地”，若发生感染，会引起子宫内膜炎和子宫肌炎。轻者还能控制，如果感染累及子宫壁肌肉层，就会形成脓肿，治疗起来就比较困难。所以，产后12小时就可以坐起来吃饭、喝水，24小时后就可以起床活动，在室内走走，每天走2～3次，每次走半小时，半个月后可以干一些轻便的家务活。

“食补”?切记要适度

分娩之后，许多人为了产后进补，也为有更多的奶水，大量喝蹄膀汤、鲫鱼汤……再加上卧床不动，月子过后变得臃肿不堪，与怀孕前相比简直判若两人。

产后摄入油脂性菜肴过多，会使血液粘度增高，加上整日不动，血流速度缓慢，就容易发生血栓。血栓脱落成栓子，随血液进入组织、器官，会引起这些组织、器官缺血、缺氧、梗塞甚至坏死。如果血栓堵塞血管，影响下肢静脉血液的回流，下肢就会肿胀疼痛，静脉就会发生炎症;血栓如果脱落在髂股静脉，就会发生髂股静脉栓塞性静脉炎;血栓假如进入肺、心或脑，那就更危险了。所以，产后饮食还是以清淡为好，不要大补特补。

总结：对于做月子的女性，食补要适度。忌水，寒凉的应禁忌。(文章原载于《家庭医学》，刊期：2012.08，作者：冯桃莉，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。