每个女人都爱的度假胜地

出游忙睡眠环境很重要

八月暑期热火朝阳，各种亲子游，夏令营，毕业旅以及跟团游迎来了又一个高潮。江西，古称“吴头楚尾，粤户闽庭”，唐代诗人王勃在《滕王阁序》中更是用“物华天宝、人杰地灵”来形容此地，本省今年暑期旅游人数明显比去年有所增长。

记者调查发现，风风火火的暑期旅游季，却也引发了各种旅游意外和旅游后并发症的增多。旅途中的失眠、感冒、落枕,导致游客旅游完不但得不到应有的放松，甚至落了个无精打采。更有甚者，在旅游途中就因为劳累过度而病倒，对着好风景也无心欣赏，实在是得不偿失。

对于旅途中比较容易失眠、感冒和落枕的现象，专家解释，很多人初到陌生环境，入睡环境改变、噪音影响、光感和气味变化、过度兴奋导致入睡困难，再加上赶路劳累，就容易睡眠崩溃。

对此，专家也提醒，旅途中的睡眠环境非常重要，要克服旅途失眠、感冒等现象，首先应在出游前，选择好一个舒适的酒店入住，其次尽可能保持平时饮食、起居、睡眠等良好习惯，每到一处新地方应尽快适应当地的气候环境，克服生疏感，如果条件允许，出行时可带上一两件日常陪伴自己睡眠的东西，并多带几件衣服以备不时之需。