要如何预防气功病

老人腿痛抽筋当心动脉硬化

耿大爷72岁了，身体特别的硬朗，每天晚饭后都在附近的公园里遛弯，可是近段时间走着走着腿就抽筋，还特别疼。孩子们都以为是缺钙了，于是给耿大爷补钙，可是补了两个月，抽筋一点没见好，而且走路也很费劲了，赶紧带着他去了医院。经检查耿大爷患的是下肢动脉硬化。

现代医学研究表明：老年人腿痛抽筋，大都与动脉硬化腿部血供障碍有关。动脉硬化后，腿部血供减少，血循不畅，代谢产物不能全部被血液带走，当积蓄到一定浓度时就会刺激肌肉收缩而引起疼痛抽筋。随着动脉硬化及血管堵塞的加重，病人的病情也会加重，发作的次数会明显增多，缓解的时间也会逐渐延长。当然，着凉和缺钙也可引起老年人腿痛抽筋，但不如动脉硬化所致者严重。

因此，当老年人发生腿痛抽筋时，切莫以为都是缺钙引起的。如果适当补钙后，腿部疼痛或抽筋症状未有改善，就应及时到医院就诊，以免延误治疗时机。腿痛抽筋要查明是缺钙还是动脉硬化所致。多数患者在补钙的同时治疗动脉硬化效果更好。

首先要合理营养，减少脂肪和多余热量进入体内，适当多吃些豆类、鱼类、骨头汤等富钙的食物和蔬菜水果等。

其次要坚持适宜的体育运动锻炼，促进血液循环，维护血管功能。热水泡脚对于下肢血管可以起到促进循环，缓解疲劳的作用。

“三高”患者要控制好血压、血糖、血脂。

抽烟者要戒烟。

总结：看了小编给你介绍的预防气功病的方法怎么样?是不是以后会注意。(文章原载于《家庭医学·下半月》，刊期：2010年11期，作者：彭永强 ，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。