营养美味 呵护你

二、乌梅红糖饮

原料：乌梅15克，红糖30克

做法：

1.首先，将乌梅、红糖一起放入锅中。

2.加入l碗半的清水，煮成大半碗即可。去渣温服。

红糖：性温味甘，益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤、祛风散寒。而且含较丰富的维生素和矿物质，月经不调或刚生了孩子的妇女吃非常有益处!

这款甜饮具有补血止血和美肤悦颜的功效。很适合月经量过多或功能性子宫出血的女生哦。

三、月季花茶

原料：月季花花朵若干(夏季或秋季采摘的)

做法：

1.挑选出紫红色半开放花蕾、不散瓣且气味清香的月季花。

2.将适量的月季花放在壶中加入适量的开水，闷10到15分钟，即可。泡之代茶。

这款花茶有行气、活血、润肤的作用。主治月经不调、痛经等症状。