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三症状预示阴茎衰老警报

延缓男人性衰老

保持性爱

性欲是人的本能,性欲得不到满足,对人的生理和心理都是有害的。适度地过性生活是健康的表现。性生活可以消除性紧张,使身心愉悦,内分泌正常,免疫功能得以调节并正常发挥,新陈代谢正常运转,这样人就能少得病,从而获得健康长寿。

俄罗斯一个长寿研究委员会对几千人进行调查研究后发现,超过60岁的人保持性行为,能增寿8~10年。

当然,性生活也不可无度,过频会耗散精液,对健康不利。

同时,不能保持和谐的性生活,也可能产生一些不良后果,比如性情改变,没有生气,无精打采,无所事事,不同程度地表现出悲观、失望或精神抑郁。性格比较粗鲁的人还会发脾气、骂人、打人。丈夫若时常得不到性满足,必然失去同妻子过性生活的兴趣,渐渐出现性欲减退甚至阳痿。

因此,我们对待性生活,要保持一个科学的度态,不能认为清心寡欲、禁欲就是长寿的秘诀。由于每个人的体质、性格、习惯、客观条件差异很大,性生活的度也不能强求一致,大体是以夫妻双方的感觉和接受能力为准,以第二天不疲劳为度。

适度运动

科学文明带给人们许多方便与实惠:“出门打的,上楼电梯,豪饮猛吸,虾蟹鸭鸡。”运动不足和饮食结构不合理,正是我们滋生性功能衰退、肥胖、心脏病、高血压、糖尿病等疾病的祸首。

清代一位封疆大吏谈养生之道时说过:“天下百病,生于懒也”。所以应对这些病的良方只有一个字:勤。

经常参加晨练的老年人,其免疫力明显高于同龄人,而且应激反应敏捷,组织器官老化缓慢,抗病能力增强。要根据自身的体质情况,坚持适度的体育锻炼,体质增强了,性功能的衰退可以延缓,有利于减少性功能退化。另外,肥胖老人通过运动减轻体重,也有利于性功能的改善。

更新观念

要延缓老年男性性功能的退化,还必须破除传统观念,树立衰老并不意味着性欲的必然丧失和性生活终止的新观念。研究发现,男性到80岁,仍可保持某种方式的性能力;60岁以上的男子有性欲者达90.4%,其中54.7%会有强烈的性要求。

虽说进入老年期后,性器官会逐渐老化衰退,但性功能不会消失。适当和谐的性生活对老年人来说,有利于增强神经系统的免疫功能,消除孤独感,使其对生活充满乐观情绪,从而延缓心理和生理上的衰老。

性和爱都与生命同在,性生活可以保持到生命的后一刻。因此,全社会要对老年人的性需求树立一个正确的认识,只有这样,才可能使老年人名正言顺地去享受他们应有的性快乐。

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