秋日养生 首选12种养肝食物

养肝护肝：白领春日养生必做功课

从中医学“五脏应四时”理论分析，肝脏外应春天，体阴而用阳，性喜条达(舒畅)主疏泄而恶抑郁，所以肝的生理机能比较旺盛的季节是春天，而中国是肝病的高发国家，因此，春季养肝对于中国人来说特别重要。这个季节若不注意养生，肝木的升发、柔和之性受到影响，气血运行失常，气机(功能)逆乱，导致肝脏的功能受到影响，进而诱发或加重肝脏病变。

对于上班族来讲，将下面的养肝便利贴剪下来，贴在记事本上，贴在电冰箱上，贴在电脑上……一方面学点养生常识，一方面时刻提醒自己，除了工作，健康也是你生活的一个重要组成部分。

养肝第1贴爱护眼睛

上午9点到单位，打开电脑，直到中午12点，下午，依旧重复着上午的故事，眼睛酸得不行，也不舍得离开座位。难道，您真想让这双眼睛就这么陪着您一起见证如此“有意义”的一生吗?

养肝依据：中医认为，人的五官与五脏密切相关，具体为目对肝、舌对心、口对脾、鼻对肺、耳对肾。因此，眼睛的健康取决于肝脏，肝血畅旺，眼睛能够得到滋养。如果过分用眼的话，就会过度消耗肝血，使肝脏不断地处于紧张的工作中，日积月累，就会影响肝脏的健康。