自测脊椎够健康吗

编者按：身体好不好谁说一定要去医院诊断后才知道?想知道你的脊椎是否健康?想测试你的血管年龄?看这里：

20个简单问题来帮你确定脊椎的亚健康状态：

1、你的颈部、背部或更多的关节会发出“喀哒”的声音。

2、你经常有头痛、头晕或颈、腰、背部的疼痛及肌肉或关节的软组织疼痛。通常是具有脊椎轻微错位的信号。

3、你的眼睛经常干涩，而且睡眠不好，总是失眠，多梦，耳鸣，头昏沉沉的。

4、运动下颚，你会发出“咔吧”的声音。

5、你感到背部和颈部僵硬不适，僵硬不适也许是脊椎轻微错位的信号。

6、你肩膀高低不等，站在镜子前，双手下垂，自然放松，观察两肩高低。

7、做深呼吸，你不能完成十分舒适的深、长呼吸。

8、运动的范围正逐渐缩小，你的头或髋部不能向两侧轻松扭动或者旋转相同的角度。

9、让朋友帮你触摸你的背、腰部会感觉到有单侧隆起。

10、你的脚尖向外展开不一致。躺在床上，注意看你的脚，它们二者是否都以约15-30度向外展开?展开过大、过小，或展开的角度不一致，说明你的骨盆有问题。