江苏民福康科技股份有限公司 养生一族 上班族

走班族 越走越红火

编者按:现在越来越多的白领们开始享受走班的快乐,何为走班呢?走班就是上班,下班不坐车,步行回家,锻炼身体。没有尝试过的朋友们赶紧去试试吧。

走班族,作为一项运动于上个世纪80年代起源德国,这项运动迅速在德国及其它国家和地区受到欢迎,后传入国内,在白领阶层尤为受到推崇,他们开始利用上、下班时间,不挤公交,不骑车,甚至卖掉私家车,每天提前半个到一个小时出发,通过走路达到锻炼身体和愉悦身心的目的。

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通过走路达到锻炼身体和愉悦身心的目的

天天千步走 药铺不用找

刘先生过去是局机关的普通办事员,因为办公室离家不远,天天走路上下班,身体好得很。自从几年前当上处长后,他却不能或“不会”走路了,天天车接车送,仿佛走路有失“身份”。原本身体健壮的他,现在变成了一走路就心慌、气喘的大胖子,还患上了高血压、冠心病。

刘先生过去是局机关的普通办事员

人类的脚,原本就是为了走路而形成的。从促进血液循环的角度来看,脚是人体的第二“心脏”,好的运动就是走路。走路时,脚离开地面的时候,脚尖会弯曲,这个动作恰如抽水泵的作用,能促进血液循环。然而,现代人持续过着不走路的生活,脚的功能自然会衰退,一些因不经常行走而引起的疾病也因之出现:大脑总莫名其妙地昏昏沉沉,脑血管疾病频繁地发生……

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