中医馆指南 试试按摩你的小腹吧

腹部减肥按摩 打造纤纤细腰

腹部按摩并不是简单的揉肚子，选准基本穴位实施按摩，会起到事半功倍的效果，让你可以更自信地露出小蛮腰。

天枢穴：肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处，以左天枢为重点。

水道穴：肚脐以下大约3寸，关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。

水分穴：腹部正中线肚脐以上大约1寸处。按摩水分穴有助于排除体内多余的水分，避免水肿，并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌，避免小腹突出。

气海穴：腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处。按摩气海能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布;而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉。

穴位按摩方法及时间：每天早晚仰卧在床上，先以手法2由上腹部向小腹推压3～4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以上6个穴位，每个穴位各按摩2分钟左右。

总结：综上所述，经常按摩腹部，可以减少腹部脂肪，还可以使人体保持愉悦的精神。如果想要养生的，想要减肥的，可以来试试哦。