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吃的不多为什么还是很胖 多半是脾虚了

生活中人们会遇到这样的情况,有些人怎么吃也不会胖,一直保持着骨感身材。而有些人吃的并不多,但依然很胖,喝口水都长肉并不夸张。

那么追根溯源,原因到底有哪些呢?

其实主要的原因就是脾虚,脏腑器官出现变化是不得不重视的原因,脾是后天之本,出现虚证会导致身体湿气加重,湿气越积越多,影响到身体正常代谢,身体多余热量不能散发出去,一直聚集在体内,看起来虚胖很多,会发现这些人总是虚胖,轻轻按压皮肤,不会很快恢复弹性。

身体多余热量不能散发出去,一直聚集在体内,看起来虚胖很多

针对脾虚,需要大家科学养脾,一些健脾祛湿食物可以多吃点,例如小米,不仅能养胃也能健脾,小米粥可以适当喝一点。薏米也是比较好祛湿食材,湿气重的时候,吃点薏米粥可以改善身体,从而健脾。冬吃萝卜夏吃姜,吃萝卜可以进行理气,调节改善脾气,也是很好的食疗选择,萝卜烧汤喝就非常好。

还需要注意居住环境,如果室内潮湿、湿度大,会在居住过程中促使湿气慢慢蔓延至全身,身体湿气加重,脾虚越来越严重,好选择向阳的房间居住。

如果室内潮湿、湿度大,会在居住过程中促使湿气慢慢蔓延至全身,身体湿气加重,脾虚越来越严重,好选择向阳的房间居住

吃进身体的食物需要消化才能维持健康,此时需要借助于身体的基础代谢,在自然温度下,身体处于活动状态下会开始消化,胃肠道运作,消耗身体将近六成的热量。但也有人基础代谢率低,吃进身体食物在消化代谢时很难被彻底消耗掉,慢慢堆积在体内,就会形成了热量,身材臃肿、身上的肉增多。

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吃的不多但很胖是脾虚吗吃的不多为什么还是很胖