痘痘不断源于肾虚 养生粥大全教你去痘痘

红薯山药粥 可以补肾

昨天吃过晚饭后去逛超市，在蔬菜超市看到大号山药和大号红薯，还是新鲜的，上面还带着泥土呢。大号山药其实就是麻山药，是保定蠡县的特产，大的有一人高十几斤重。而大号红薯就不知道是什么了，据说也是一种品种，开始还怀疑不知道吸收了多少肥料呢。

突然想到了一道非常美味健康的滋补养生粥“红薯山药粥”，买点回去。挑了几个个头小的，真不知道那么大的得吃到什么时候。

【功效剖析】

麻山药：有补中益气、补脾胃、长肌肉、止泄泻、健肾固精、益肺等功用。适用于身体虚弱、精神倦怠、食欲不振、消化不良、慢性腹泻虚劳咳嗽、遗精盗汗、糖尿病及夜尿增多等。

红薯：有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴的功效

做法：

1、红薯洗净去皮，切滚刀块。

2、山药洗净(带皮吃更有营养)，切滚刀块。

3、切好放入冷水中，防止变色。

4、倒入锅中。

5、加入适量的水，喜欢喝浓汤可以放点大米或玉米渣。

6、盖上锅盖，大火煮。

总结：养生粥大全中总有一款适合自己的口味，轻松摆脱痘痘痕迹。还可以有效的滋补身体，改善皮肤气色哦。治痘先治肾，大家记住看吗!