面对疾病 男性并非表面的那么坚强

激素失调

不要以为激素问题只会让女人加速衰老、烦躁和焦虑，而对英俊挺拔的你不再重要。事实上，即使到了老年，你仍然应该考虑自己身体内的激素问题：它能让你更加充满活力和魅力，也能让你在床上更加卖力，而缺少了它则会发生各种各样的问题。男性的骨骼、肌肉、中枢神经系统和生殖系统都会发生与雄激素缺乏相应的表现。当出现神经紧张、易怒、失眠、过度出汗、体毛减少、肌肉松弛、性欲和性功能降低的迹象，都是在提示雄激素减少，性腺功能将会降低。

处方：进行适当的体育锻炼，提高血液循环系统和呼吸系统功能，保证身体器官得到充足的营养和氧气供应，通过肌肉锻炼增加雄激素制造、分泌。适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。

牛肉、牛奶、鸡肉、蛋黄、马铃薯、豆类、贝类等含锌食物可维护男性生殖系统的正常功能;鱼、冻豆腐、紫菜、豌豆等含精氨酸的食物有助于补肾益精;虾皮、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等含钙食物能刺激精子成熟;新鲜的蔬菜、水果等富含维生素E的食物有助于延缓衰老和避免性功能衰退。

总结：男性一样需要人们的关怀，男性在社会中所承担的压力要比女性大，但是男性坚强的外表却对此不屑一顾，必然招来疾病的危害，请预防好危害男性健康的疾病。(文章原载于《中外健康文摘》，作者：何成，刊期：2012.08B，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。