中医养生保健 祛除体内湿气的疗法
体内湿气重 祛湿常按3大穴位
腋窝的极泉穴
位于腋窝顶点，腋动脉搏动处，是心经的重要穴位，可以去心脏的火毒，应常常去按揉，或者拨动，一般不少于36下，少一天两次，以疏通经络，还可起到调理睡眠和解决心脏不舒服的问题，包括白领经常不明原因出现的心悸、胸闷状况。
肘窝的曲池穴
位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点，大肠经的湿浊之气聚集于此。现代常用于治疗肩肘关节疼痛(或者肩周炎)、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎、感冒发热、咽喉炎等。
可以在肘窝的位置连续拍打5分钟左右，以感觉到酸胀为宜。 >>>中医养生之道 血虚者服用阿胶小技巧
膝窝的委中穴
位于腿窝的中心点上，这里有个穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。 >>>那些女性必知的中医养生法
所以平时在可以按揉此穴位，每次拨动或者敲打不少于36下。
总结：综上所述，祛湿的方法有很多，除了中医的拔罐，运动，食疗，还要加强穴位按摩，有些特定穴位的按摩，如果做到位了，甚至比拔罐还有用的多。
