中医经络养生的12种诀窍

6、菠菜

菠菜是比较有名补血的食物，因为在富含铁质的胡萝卜素相当丰富，补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化。主治高血压，头痛，目眩，风火赤眼，糖尿病，便秘等病症。

7、黑豆

黑豆属于一种很强补血的食物，营养全面，而且对于养发也很有效果。含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效。

8、鸡蛋

鸡蛋富含营养极高，能够补血滋阴，而且在鸡蛋中营养价值高的就是鸡蛋黄。鸡蛋黄非常适用于阴血亏虚所致的心烦不得眠、盗汗等症状。

当然想要补血，还需要我们保持愉快的心情、让你的性格变得开朗，不仅可以增进自身机体的免疫力，而且有利于身心健康，促进骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽，神采奕奕。

想要成为细腻红润有光泽的女人吗?以上八种补血圣物就是你补血好的选择之一。

总结：综上所述，对于女性朋友来说，只要你是认识到经络养生的重要性和必要性，你就会花时间去做，去坚持。另外，小编提醒，在做到以上按摩法的同时，还要注意平时多吃一些有益于养生的蔬菜瓜果。