中老年护发要讲究科学也要注意饮食

编者按：人到中年和老年头发总是会出现脱落和变白的现象，里面有不可抗拒的因素，但是也有很大一部分是我们人为造成的，头发掉的厉害怎么办？脱发治疗成了很多中年男性苦恼的问题。

随着年龄的增长，我们都会面临白发、脱发的烦恼和困窘，头发问题无声无息地或快或慢地侵袭着我们的身体。

白发是衰老过程中身体的一种自然反应，基本上没有有效的治疗方法，当发现第一根白发或在镜子中看到自己已是满头花白头发时，也许会让人情绪低落、心情沮丧。但如果护理得当，花白头发也不失为一种尊严、智慧与美丽的象征。

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头发保湿

随着人的身体机能渐渐老化，头发也会变得更稀疏、更脆弱易断，因此，与护理皮肤一样，为确保发质的健康，定期做头发保湿护理是必不可少的。

按摩头皮

按摩或梳篦头皮可刺激毛囊，促进头皮血液循环系统增快，给头皮带来更多营养，促进头发生长。

洗发有度

以较凉的水冲淋头发，不仅能防止头发干燥，还能关闭角质层以防损害。此外，切忌过度冲洗头发，以免将能让头发处于良好状态所必需的天然油脂都冲洗掉。不要每天洗头，多隔日洗一次即可。避免在头发湿的时候梳头，因为头发湿的时候脆弱易断。