食疗养生馆 醋的7大保健吃法

瘦身新法宝 “蜜醋”减肥法

材料：

蜂蜜一勺，白醋四勺，峪灵芝3g，枸杞四粒

做法：

在蜂蜜中加入约200—300ml温水，搅匀，放入枸杞和峪灵芝(可以掰成碎片)，泡10分钟后，加入白醋然后摇匀，等待澄清后就可服用。

提醒：

亲，在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的(注意看一下商标，一般都标明酸度)，避免含有化学品的。果醋是保健醋，减肥效果逊色许多，也不宜选用。蜂蜜和醋的比例根据个人情况前期可以1:2。对了，饭前20分钟饮用，效果更佳哦。

专家评鉴：

1 蜂蜜热量低，增加肝脏解毒能力，还有健胃、助消化等效果;

2 枸杞含有各种维他命，还能促进体内的新陈代谢，能大补气血，抗衰老，排毒美容;

3 白醋有帮助消化、促进食物营养成分转化吸收等功能，有利于加快机体新陈代谢(大多数人发胖是因为新陈代谢率下降)，调节体内酸碱平衡;

4 峪灵芝可以扶正固本，扶正祛邪。“正”就是体质，就是抗病力，“邪”就是疾病。峪灵芝可以调理机体内部脏腑的功能，理通经脉，维持人体内环境平衡，养血补气，而达到去斑、抗皱、美容、美白、减肥的目的。

温馨提示：

1 “蜜醋减肥”安全有效，没有任何副作用，如有使用后发现身体不适，请立刻停用。

2 注意经期和哺乳期不宜减肥：女性在经期比较虚弱，内分泌不稳定，这期间不适合使用。同理，准备怀孕的朋友也不要使用。

总结：综上所述，陈醋的作用有很多，那在秋季，要正确的食用醋，才能起到养生的作用哦。心动的话，就赶紧去试一试吧。