脾胃虚弱怎么办 4症状教你预防

脾强胃弱

这种情况比较常见。主要表现为容易饥饿，但进食很少就有饱胀感觉。这样的人应该多吃山楂、果丹皮、木瓜等开胃、助消化的食物。可以每天用山楂煮水喝，适量服用加味保和丸。少食定餐，不要一餐吃得过多、过于油腻，刚开始以进食清淡、低热量食物为主，逐渐加大饭量、增加热量。可以适当多喝保健类的汤品，以餐后喝为宜，以使胃的容受性扩张功能慢慢恢复，达到逐渐增加饭量的目的。

脾胃俱弱

主要表现为没有饥饿感，饭量小。调理脾胃俱弱，一是开胃，二是健脾，可以采用上述健脾开胃方法。如果症状较轻，可以自行在家中调理。但如果在一个月内明显消瘦，体重下降大于3公斤，感到浑身乏力、气短，并伴有腹泻，应立即去医院就诊，以排除消化系统器质性病变。

脾胃俱强

这种情况常见于肥胖、饮酒人群。主要表现为饭量较大，并且易感饥饿，口臭，口中黏腻不爽，大便干结。这种人要控制饮食，减少脂肪摄入，增加蔬菜、水果、蛋白质的摄入量，少喝酒，忌辛辣。可以适量服用清胃火、养胃阴的药物。

周斌后告诉笔者，调和脾胃的关键在于注意节制饮食，做到生活有规律。清楚了解自己的身体状态，随时调整进餐数量、热量以及进食种类，配合适度食疗、保健、锻炼，以调整脾胃，使二者在功能上达到一种和谐平衡状态。

比如，在一顿大餐后，改吃几天清淡饮食，服用消食饮品，增加锻炼;在享受了辣椒的刺激后，多吃清胃火食品以及具有养阴作用的蔬菜、水果;工作劳累则增加蛋白质的摄入量，多吃养阴清热的蔬菜、水果。