脾胃虚弱怎么办 4症状教你预防

编者按：一到深秋时节，很多脾胃虚弱的人又开始受罪了。什么胃胀、胃痛统统找上门，那么秋季脾胃虚弱怎么办?如何防脾胃不和呢?

常听人说自己脾胃不和。那么，什么是脾胃不和?脾胃不和又该怎样调理?中国中医科学院广安门医院消化内科副主任医师、医学博士周斌说，脾胃不和一般可分为胃强脾弱、脾强胃弱、脾胃俱强、脾胃俱弱四种症型，人们需要根据自己的具体情况辨证分型，进行调理。

周斌说，中医学认为脾胃为后天之本，气血生化之源，是一对表里脏腑，共同主持对水饮、食物的消纳吸收，但功能上又各有特点。胃主受纳，作用是受盛水谷、腐熟水谷，具有摄入水谷并对水谷进行初步消化的功能。脾主运化，作用是运化水谷，具有对水谷进一步消化吸收的功能。

胃气主降，使食物及其糟粕得以下行。脾气主升，使食物之精华得以营养全身。胃喜润恶燥，脾喜燥恶湿。这种纳与化、升与降、润与燥，相辅相成对立统一。正常情况下这两个脏腑功能上能维持匹配平衡和谐，一旦这种平衡失调，就会出现脾胃不和。具体情况有下列四种。

胃强脾弱

主要表现为容易饥饿，饭量较多，但餐后饱胀不适(尤以午餐和晚餐后表现明显)。这种人应该少食多餐，餐后散步15～30分钟。每天顺时针推揉腹部200～300圈，以促进胃的排空，增加脾的消化功能。可用莲子、山药、百合、扁豆熬粥喝。多吃清胃火的水果蔬菜，如梨、芦柑、柚子、苦菊、芦笋、牛蒡等。胃强脾弱的人，适宜在餐前进食水果，这样可以减少高油脂食物的摄入量，从而减轻脾的消化负担。伴有大便干燥的患者，可以适量服用牛黄清胃丸、通便灵胶囊等通便药物，但注意服用剂量不要过大，以防苦寒伤脾。