怎么泡红茶效果最佳

多喝红茶可舒缓压力

压力大，似乎成了现代人的口头禅。 不少人把吃当作缓解压力的出口，可暴饮暴食之后却觉得越吃越难受。其实，你知道吗?科学研究发现，香气怡人的一杯红茶对舒缓压力也有很大的帮助。

据美国“生活黑客”网报道，近英国一项研究显示，红茶具有减轻压力的作用。研究中，每天喝4杯红茶的人，在6周后，体内皮质醇的水平有了显著的下降。

皮质醇是一种与压力增大相关的激素，通过降低其在体内的含量，就能降低精神压力。另外，因为红茶经过发酵，不像绿茶饮用过量可能会对健康带来损害。专家建议，喝红茶好不要加奶加糖，如果想要试试新鲜风味，加点柠檬是不错的选择。

多喝红茶有益皮肤

红茶和柑橘皮：美国达特茅斯医学院2007年进行的一项研究显示：长期饮茶的人患皮肤癌的可能性要低一半，特别是那些每天喝两到三杯茶的人。

这可能是因为茶中含有多酚类物质，它可以起到抵御紫外线辐射的作用。煮茶的时候加入柑橘皮可以合并增加它们的抗癌功效。

美国亚利桑那州大学公共健康学院的研究显示：红茶中含有的茶黄素和橘子皮中含有的右旋柠烯会使人患上鳞状细胞癌的可能性降低88%。

总结：红茶的种类也是非常多的，那么，红茶的功效与作用除了上文所说的可以舒缓压力和有益皮肤之外，还有养胃的功能。不妨可以自己泡红茶喝喝看。