睡不好让你老快 21种睡法伤不起
编者按:俗话说睡觉养人,特别是女人,更加需要充足的睡眠与良好的睡觉姿势。以下这21种睡觉方法,会让你衰老的更快。
微醉入睡
随着生活方式的改变,如今年轻女性的夜生活较为丰富,特别是一些职业女性的应酬较多,常会伴着微醉入睡。据医学研究表明,睡前饮酒入睡后易出现窒息,一般每晚2次左右,每次窒息约10分钟。长久如此,人容易患心脏病和高血压等疾病。>>>睡觉流口水脾虚在捣鬼 中医教健脾养脾法
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睡前生气
睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡。>>>睡觉时手指发麻4大原因
睡前饱餐
睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不能安然入睡,正如中医所说“胃不和,则卧不安”。