女人40岁后将体重控制在多少比较完美 若你达标更显年轻态

俗话说“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”，话糙理不糙，女性一过40岁，会逐渐开始步入衰老阶段。特别是在45-55岁的时候，女性还会经历绝经，身体和心理上都会产生一系列的变化，此时体内激素水平也快速下降，身材很容易发福，肥胖不仅影响形象，对健康更不利，若能将体重保持在合理范围，衰老或会慢人一步。那么，女人40岁后体重控制在多少好呢?不妨计算一下，希望你达标了。

女性40岁，体重在多少比较合适？

体重跟身高有很大的关系，身高不一，对于体重的要求也不同，我们可以用一个计算公式算一下，用自己的身高(厘米数)减去105.得出的数字(公斤)就是比较合适的体重。比如说一个女性身高165.165-105=60.她的体重在120斤左右是合理的，不算胖。

关于标准体重，还有一个国际上的计算方式，计算自己的身体质量(BMI)指数，如果结果在18.5-23.9之间就是比较理想的体重，用自己的体重(单位是千克)除以身高(米数)的平方即可。举个例子，身高160、体重110斤，她的BMI就是21.5.在此范围内，是达标的，也是比较健康的。

很多女性都认为体重过百就是胖了，然后就盲目减肥，要知道，体重并不是越轻越好，合适才有益健康。在这个标准上上下有点小波动也算正常，但波动过大，里达标还有段距离或者超重了，都应该及时想办法让体重保持在正常。对于处于更年期的女性来说，可以放宽一点标准。