记住这三点 健康泡温泉

编者按：现在很多的人都喜欢泡温泉有的为美容有的为减压，但是你只关注了美容减压而把身体健康抛到了一边。你知道怎样泡温泉才是健康的吗?

1、泡温泉有这些禁忌 用脑过度不宜马上入浴

“急性病、传染病患者，如急性肺炎、急性支气管炎、急性扁桃体炎、急性中耳炎或急性感冒等患者不宜浸浴。”熊笃表示，泡温泉可能会使上述病人加重病情。另外，心脏病、动脉硬化、高血压、血管病等患者须在医生指导下渐进性浸泡。

假如没有以上疾病，是否在泡温泉时就可以无所顾忌了呢?“如果用脑过度或激烈运动后，也不宜马上入浴。”

熊笃称，比如有的人刚打完牌或喝了酒就马上泡温泉，就可能引起脑部缺氧或温泉休克现象。另外，温泉的水温42摄氏度适中，高不超过45度，以免烫伤。

2、这样泡温泉才健康 先低温池再到高温池

“目前人们在泡温泉时存在很多误区。”熊笃表示，泡温泉不仅讲究科学方法，还要懂得泡温泉礼仪。常见的是边泡温泉边打香皂，甚至在温泉中搓澡，就是不懂健康泡温泉的行为。

针对这种情况，熊笃提出沐浴温泉应遵循八个步骤：一是沐浴洁身，先在室内淋浴，洗净全身再入温泉;二是用手脚试探水温是否合适，切忌直接全身浸水;三是先泡双脚，再浇淋全身，适应后再全身浸入。