江苏民福康科技股份有限公司 食物营养 谷类

玉米小麦可补充所需维生素e

喝茄子黄豆汤补充ve

茄子的养颜功效也是很不错的。茄子可增强体内抗氧化物质的活性,降低自由基,达到抗衰老作用。茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。

而且茄子所含热量极低,所以老年人和肥胖者不妨常吃。

夏季吃茄子好处多多!茄子也属性寒的食物,常吃具有平稳血压的功效。高血压的人食用还能增强血管的抵抗力,防止血管破裂的功效。

茄子黄豆汤

功效:利湿热,下积滞。

材料:茄子500克、泡黄豆100克、香菜2棵、葱1棵、香油2.5克、花椒5粒、酱油3克,精盐、味精少许。

做法:

1.将茄子连皮切成大方块,香菜切碎,葱切丝。

2.将黄豆、花椒放炒锅中,放水(没过黄豆)烧至8成熟,将花椒拣出,放进茄子,放水1碗,烧开后改微火,茄子变软后放酱油、精盐,再烧,使之软透,离火后放香菜、葱丝、味精,淋上香油即可。

总结:现在都知道日常生活中哪些食物可以补充身体所需的维生素e了吧?养生堂维生素e是养生堂系列补充人体维生素e的保健品,它具有抗氧化减缓衰老美容养颜的功效!

3/3页