温泉养生作用 越泡越年轻

温泉浴虽有消除疲劳，促进血液循环，加速新陈代谢的功效，但并不是人人皆宜。急性发热性疾病、急性传染病、活动性结核病、出血性疾病、严重心肾疾病，以及妇女的经期和孕期，均不宜进行矿泉温浴。

糖尿病患者如果血糖不稳定，在温泉中容易出汗而脱水，易引起血糖变化。而且大多数糖尿病患者，都伴有周围神经病变，对温度的敏感度较差，易造成烫伤。

营养不良或病后身体极度衰弱者泡温泉会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱;严重湿疹、皮炎及皮肤有溃烂伤口者泡温泉，不但会污染水质，还会使伤口恶化;过敏性皮肤疾病患者浸泡在高温的泉水中可使皮肤出现瘙痒、风团，甚至导致“温泉性皮肤病”。

注意 空腹饱食劳累不宜泡

洗温泉前不能空腹，或饱食，或劳累;下池以前脚先入池，适应水温后才全身浸入;浸泡时间不宜过长，一般以15～20分钟为宜;入浴期间应间断休息，随时为身体补充流失的水分和维生素。

泡汤水温过高，对人体有害。不同温度的水，对人体作用不同。微温浴对中枢神经有抑制作用，能平缓情绪;温浴能缓解血管痉挛、促进血液循环、消除皮肤紧张;高温浴能改善血液循环、增进新陈代谢。人们要根据自己的身体特点选择不同水温，以不超过40℃为宜。

应注意的是，温度过高可使心跳加快，心脏耗氧量增加，引起血管扩张，这些都是脑中风及心肌梗死的诱发因素。同时，泡在热水中过久，会加速皮肤水分蒸发，容易失去太多皮肤油分，破坏皮肤保护层。

选择不同的泡浴方式也会影响其功效。如坐浴可消除疲劳;瀑布浴可活络筋骨、减轻酸痛;冷热泉交替的方式可加速放松全身。