冬季养生 11个最养肾健脾药膳

健脾利湿喝海带薏仁汤 养生功效强

食材选择：海带50克，薏苡仁50克，鸡蛋2个，调料适量。

调制方法：

(1)海带洗净，切条状。薏苡仁洗净。放锅内加水炖烂。

(2)鸡蛋炒熟，随即将海带、薏苡仁连汤倒入，加盐、胡椒粉。

保健功效：海带具有防治高血压、动脉硬化、高脂血症的功效。薏苡仁性味甘、淡、微寒;功能为健脾利湿、清热排脓、疗痹通络。二者搭配调制的海带薏仁汤具有利湿，活血的食疗作用，同时还可以软化血管。

提醒：中医认为海带味咸、性寒，具有清热化痰、软坚消瘿的食疗功效。另外薏苡仁还有防治肿瘤及保护肝脏的功能，是不错的食疗食材。二者搭配调制的“海带薏仁汤”除了具有利湿化痰，对患有高血压、高脂血症有食疗功效以外，其经常食用对于动脉硬化的老人也非常有利。

总结：以上这些食疗秘方，不但营养健康，而且滋补效果非常好哦，特别适合冬季补肾健脾吃，还有推荐的那些谷类美食，大家也要吃吃试试哦。