冬季必吃的6种水果 你吃了吗

枇杷粥

原料：枇杷6枚，西米50克，白糖、清水适量。

做法：

1、枇杷洗净，西米浸涨。

2、枇杷、西米、白糖放入清水中，熬成粥即可食用。

作用：可润肺止渴，止咳下气。

番茄粥

原料：番茄250克，西米100克，白糖150克，玫瑰酱少许。

做法：

将白糖、去皮番茄丁、西米(先用清水浸至涨透)放入开水锅内煮，加入玫瑰酱便可食用。

作用：可清热解毒，凉血平肝。

芒果粥

做法：糯米淘洗干净，加水煮半小时，放入去皮去核的芒果和冰糖，续煮5分钟即成，香甜软糯。

作用：益胃古津、止咳利尿、祛痰。

总结：如果你嫌水果太冷的话，你可以把它做成美味的水果粥，既能生津止渴又能养胃何乐而不为呢!赶紧学起来吧!给你的家人和朋友做一些既营养又美味的食物吧!