黑豆浆营养高 补血护心样样行

编者按：众所周知黑豆浆的营养价值非常的高，但是你知道黑豆浆对人体有哪些具体的功效吗?你知道哪些人群不适合喝豆浆吗?下面就跟着小编一起去看看吧!

常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，特别是对高血压，心脏病，以及肝脏方面的疾病有好处。

资料显示，黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、尼克酸、胡萝卜素以及钙、铁、钾、等矿物质。黑豆的蛋白质含量尤为丰富，高于肉类、鸡蛋和牛奶，素有植物蛋白之王的美誉。

《本草纲目》及古代重要药典中都有记载，黑豆有养颜美容、延年益寿等功能，因此，中国自唐朝以来，宫廷中便经常以天然黑豆为食材，制作成各种御膳珍品，献给皇帝及王妃们食用。据说中国古代四大美人之一的杨贵妃，平时就是以黑豆来保持青春美丽。

黑豆豆浆的营养价值也很高，它除了拥有大部分黄豆的营养素外，还含有铬，可调整血糖代谢，所以就算是糖尿病患者，仍可适合摄取。而且黑豆在中医学中是较温补的食材，对肝肾阴虚型耳聋症尤为适宜，黑豆豆浆也适合体质虚寒或经期中贫血的女性饮用。

1.祛脂降压：使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。

2.护心：保护心脏，保护心肌细胞，预防或是缓解心悸、心率失常等。

3.养颜护肤：能增强皮肤的抗损伤能力。

4.补血益气：适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群

5.降糖消渴：有降低血糖的作用，促进糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡。