经常喝茶和经常喝白开水谁的身体更健康 一文讲给你听

随着气温降低，人体越发干燥了，每天必不可少的一件事就是喝水，有人喝茶水，有人喝白开水，喝的品种不同对身体的影响自然不同。那么，喝什么水对身体更健康呢?经常喝茶和经常喝白开水有什么区别？

问大家一个问题——人为什么要喝水？

众所周知，人体内本来就有很多水分和液体，一天不喝尚且能维持，但是不能支撑太久。因为人体的水分会不断减少，若是不能及时补充，将会影响运行，为了使机体保持平衡，人们就需要不定时地补水，尤其是幼儿，更不能缺水。

说水是生命之源一点都不夸张，如果水分减少了，你会感觉口渴、运动能力降低、烦躁、皮肤干燥，若是缺水再严重一点，还有可能脱水而死。另外，器官、细胞、肌肉、血管等组织的生长也需要水分滋养，总是处于缺水状态的人体就容易生病。

那么，人一天需要补充多少水才足够呢？

保持平衡的意思就是“出多少进多少”，这是基本的要求，按照一个成年人来算，每天“出去”的水分在2000毫升左右，那么“进入”人体的水分也应该保持这么多，甚至再多一些，这样才不会给肾脏造成负担，所以多补充一点水分是没关系的。

比如说有的时候身体生病了，身体没啥力气，吃饭也没胃口，只是想多喝点水，吃些水分多的食物，这就是因为体内的水分不够了，不足以维持身体平衡，若是情况比较严重的，医生就会开具输液单，快速补充人体需要的水分。

哪些“水”对身体好？哪些“水”对身体不好？

平常喝的有茶水和白开水，相比较而言，白开水的受众更广一点，而喝茶的人通常是热爱养生人士。

从二者的成分来看，白开水比较简单，里面只有极微量的元素成分，正是因为简单，所以它对身体的影响也很“专一”，那就是补水。而茶水的成分就复杂多了，茶多酚、生物碱、氨基酸、蛋白质等等，这些成分进入体内在量少的时候影响不大，但是如果量多了，就会造成一定影响。