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女性最爱的“暴力”美体运动 有氧搏击

编者按:现在很多的白领女性爱上了有氧搏击这个健身运动,因为有氧搏击不仅可以缓解压力还可以健身美体。你对有氧搏击了解多少呢?

搏击运动的流行,布拉德皮特和爱德华诺顿两大好莱坞国际巨星可以说功不可没,他们联手打造的经典大片《搏击会》取得巨大成功后,在全球掀起一股搏击运动热潮。

而时下,搏击运动以时尚的姿态在我国各大城市悄然兴起。健身房里,型男美女济济一堂,和着富有节奏的动感音乐,挥拳踢腿,洋溢激情。而这,就是近流行的健身项目——BODYCOMBAT,又名有氧格斗。

与时尚搭调

BODYCOMBAT源自一系列搏击格斗动作,将中国武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等融合在一起,在强调耐力锻炼的同时能提高练习者全身的力量和灵活性,进行全面的体能调节,消耗大量卡路里,修整肌肉轮廓。

BOOYCOMBAT不仅动作节奏性非常强,而且配有动感十足的背景音乐,让锻炼者在锻炼时仿佛置身于一场精彩的音乐会。

让锻炼者在锻炼时仿佛置身于一场精彩的音乐会

它的套路一般分十节,本着先慢后快,先局部后整体,先简单后复杂的原则展开训练。因此,参训者无需具备武术或者跆拳道等的基础就能在进步中获得健康。

精心设计的动作套路配以动感的音乐,将带给都市白领一族前所未有的体能与精神的挑战,让他们随心所欲地进行体能训练,体会激情、力量和气势。据说,练习BOOYCOMBAT的时候,练习者越投入越有兴奋感。

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什么是有氧搏击有氧搏击